Wko

Hvordan man skal håndtere mobbing og trakassering

En stor psykiater ga en presentasjon på en stor konferanse deltok kolleger og hans kolleger. Mens han snakket hver publikummer ble limt og intenst lytter til hver og en av hans ord. Han snakket om trakassering. Psykiateren snakket om to anslagene som vi er i stand til å skildre i vårt daglige liv.

Trinn

Hvordan man skal håndtere mobbing og trakassering. Innse at den sanne projeksjon vi skal ha er en når vi kjører langs vi vil forvente noen, mobberen, å trekke seg ut foran oss, og vi vil forvente noen til å slå foran oss.
Hvordan man skal håndtere mobbing og trakassering. Innse at den sanne projeksjon vi skal ha er en når vi kjører langs vi vil forvente noen, mobberen, å trekke seg ut foran oss, og vi vil forvente noen til å slå foran oss.
  1. 1
    Tenk anslagene:
    • Mobberne vil alltid være mobbere og prøver å invadere ditt liv og privatliv. Uansett hvor liten sak de kjenner dine aller knapper å trykke på og egg du på per si. Den beste metoden er å innse at du har ingen kontroll over dem, og det er ingenting som trengs å bli sagt til dem. Tross alt, mobbere er noen tullinger, og hvis du forteller dem at de er en dust de vil fortsette å plage deg fordi de allerede vet de er idioter! Den beste måten å håndtere en mobber er å identifisere de menneskene som du vet er og alltid være på vakt. Det er ingenting galt med å unngå noen og høflig nekter ikke å engasjere seg i en arbeidsplass møte eller enkel samtale - det er ditt liv og tid. Det viktigste å huske er spørsmålet som plager deg. Kanskje problemet ikke ville bry din macho venn, men det er ikke en faktor i denne sangen og dansen. Poenget er det ikke bry deg og du er ikke din venn som håndterer alt med letthet og likevekt. Avhengig av omstendighetene i din enkelt tilfelle må du vurdere hvor alvorlig problemet er, og gjør ditt trekk derfra. Den viktigste delen å huske er det alt relativt. Din stort problem kan være ikke engang en omtanke for noen andre, men du må huske det er sannferdig et stort problem for deg!
    • En projeksjon er best oppsummert og avbildet som anslaget vi har når du kjører vår bil nedover gaten og noen, vanligvis de mobbet, kutt i på oss eller slår seg foran oss. Med dette anslaget vi umiddelbart bli sint og legge vår hånd på hornet gestikulerer på den andre sjåføren med en kryssild av verbale obskøniteter.
    • Den andre projeksjon er når vi kjøper og presser vår vogn langs rolig og noen kommer inn i vårt område, brøyte seg foran oss eller stopper plutselig forårsaker oss til å bremse for å unngå en kollisjon med dem. Vi umiddelbart bli sint, la vår vogn "bump" den andre, eller vi si noe.
  2. 2
    Innse at den sanne projeksjon vi skal ha er en når vi kjører langs vi vil forvente noen, mobberen, å trekke seg ut foran oss, og vi vil forvente noen til å slå foran oss. Vi bør forvente når du handler at noen vil storme foran oss og stopper brått. Måten vi håndtere dette på er å forbli rolig, si til deg selv "akkurat som jeg trodde noen har kommet inn i min plass".
  3. 3
    Holde rolig. Når du vet dette, og forventer at dette og det skjer at du kan reagere ved å bremse ned og unngå situasjonen. Du kan forbli rolig og fortsette på din vei som du visste dette kom til å skje, og du forventet at det skulle skje, og det gjorde. Du trenger ikke bli sint og ville ikke engang gi den en tanke.
  4. 4
    Dette er anslaget vi bør ha fordi når vi forventer at det skal skje er vi forberedt på å ta den rette løpet av handlingen gjenværende ro og kontroll.
  5. 5
    Forstår at dette er det samme med vår arbeidsplass bully og harasser. Vi vet at de er på kontoret og vi vet at de kommer til å uroe oss. Men å vite dette vi klare for dem og ikke skremt av sine handlinger.
  6. 6
    Håndtere dette i ett enkelt trinn. Når blir mobbet eller trakassert av et arbeid kollega legger hånden opp til dem, omtrent en til to meter unna, akkurat som en politimann ved hjelp av stoppsignal med hånden. Du kan deretter si til den personen, "STOP. Du sjikanerende / mobbing meg, jeg liker ikke hva slags tone og be om du slutter å snakke på denne måten umiddelbart". Tenk deg reaksjonen du får fra kollega, spesielt hvis de fortsetter og gjenta deg selv flere ganger.
  7. 7
    Forstå at uansett hvor ille mobberen gjør at du føler, gi inntrykk av at du føler deg mye verre. De kan føle seg dårlig og stoppe. Noen ganger de eskalerer det, i så fall fortsette å eskalere overdrivelse av svaret ditt. Alle har en grense når de begynner å føle seg dårlig og slutte å være slem. Du ønsker å øke hastigheten mobberen progresjon mot den grensen.
  8. 8
    Få hjelp. Hvis dette er tilfelle, innkalle umiddelbart en co-worker. Med hånden i stopp-posisjon, slå til en co-worker og be dem om å komme til din hjelp si: "Unnskyld, kan du vennligst komme til min hjelp, jeg blir behandlet urettferdig, og jeg ønsker et vitne og en person å gi meg med støtte som jeg føler meg veldig ukomfortabel i denne situasjonen ".

Tips

  • Mobbing kan være noe slik som:
    • Skriker til noen enten i private, foran kolleger eller andre personer.
    • Navnet ringer
    • Nedsettende og gjøre noen føler uviktig
    • Blir behandlet med respekt
    • Overdreven overvåking
    • Konstant pirk / kritiserer / flyr i flint spesielt over trivielle eller mindre saker eller feil
    • Å gjøre noen føler seg dårlig og skamfull
    • Bevisst overbelastning noen med arbeid
    • Undergrave noen for eksempel å sette dem opp til å mislykkes
    • Målbevisst tilbakeholder informasjon som er nødvendig for personen å gjøre jobben sin effektivt
    • Unntatt noen fra normal arbeidsplass / lærerrom samtaler og gjøre noen føler seg uvelkomne (dette inkluderer også cliques)
  • Tenk på reaksjonen. Hvis det eskalerer du har et vitne for eventuelle fremtidige tiltak du kan ta. Mest av alt du setter denne personen på umiddelbar melding om at du ikke vil bli behandlet på denne måten, og vil ikke under noen omstendigheter godta en slik oppførsel.
  • Hold på å snakke opp. Husk at du er ikke alene, og det er noen som vil lytte til deg, ta deg på alvor og hjelpe deg.
    • For ekle kommentarer sagt til deg - den beste tingen å gjøre er å si ingenting og gange, eller bare bruke ett ord svar f.eks ja eller hmm å vise at du ikke er interessert i mobberen er / mobberne tull.
    • Fortsette å være deg selv og bære på følelsen godt om deg selv - Ikke tro på søppel de sier og ikke la dem stoppe deg å være deg.
    • Hvis ting er virkelig dårlig vær ikke redd for å gå til legen din og ta fri syk eller har noen årlig ferie.
    • Ikke vis at du er sint eller opprørt. Ikke gi mobberne tilfredsstillelse, hvis du blir sint / lei dette vil bare opp ante deres.
    • Ikke gjengjelde - Det kan kaste ting ut av hånden, og du kan ende opp med å bli beskyldt stedet for mobberen.
    • Husk at du ikke forteller historier når du rapporterer mobbing - Du og alle andre har rett til å være trygge, glade behandlet rettferdig og fri fra enhver form for mobbing. Hold på å snakke opp till noen lytter til deg og tar deg på alvor.
    • Husk at det er aldri din skyld, og mobbing av noe slag er galt, og det er ingen unnskyldning what-so-ever!
    • Husk mobberne vil minimere saken eller benekte det fordi mobberne er utspekulert og de fleste mobbere mobber når ingen i autoritet er rundt.
  • Patronising atferd f.eks behandle en voksen som om de er et barn / eller de har lav intelligens. snakker i en nedlatende måte.
    • Beware ondsinnet sladder og uvennlige kommentarer KAN bli kledd opp som vitser eller krangler. I sannhet er de ikke vitser og huske ord vondt.
    • Å ha årlig ferie, off sykefravær nektet.
    • Diskriminering / trakassering / mobbing / fordommer av noe slag (rase, alder, medisinsk tilstand f.eks behandle noen urettferdig og / eller mindre gunstig på grunn av disse tingene).
  • Hva gjør du hvis du blir mobbet på jobben?
    • Føre en dagbok over alle hendelser - som gjorde det, metoden for mobbing, tider, datoer, oppholdssted, vitner, gi og samle så mye informasjon som mulig.
    • Ha et ord med din nærmeste overordnede og / eller veileder
    • Husk at du kan ikke være den eneste som går gjennom dette
    • Hvis din linjeleder og / eller veileder er mobberen, gå høyere, gå til deres veileder og / eller linjeleder.
    • Hvis mobbingen fortsetter og det fortsatt ikke har vært sortert ut, og ingenting blir gjort for å stoppe det, har du rett til å ta det videre og gå høyere opp, ved å snakke med videreutdanning i ledelse, personell og til og med HR (Human Resources) og utholdende i å snakke opp til du blir tatt på alvor, er du sikker og den stopper.
    • Fortell dine foreldre og din familie hva som skjer med deg.
    • Mobberne er veldig flinke til å gjøre sine ofre inn gjerningsmannen. dvs. de vil si at du er mobbing dem.
    • Mobberen vil ofte få dine kolleger til å gjeng opp mot deg selv til det punktet hvor ledelsen / sjefer etc vil tro mobberen.
    • Vær forberedt på å måtte gå utenfor selskapets og HR avdelingens prosedyre og søke juridisk bistand.

Advarsler

  • Ikke noen gang ta det de sier selv, det vil bare ødelegge selvtilliten.
  • En mobber kan avhøre offeret med masse 'politiavhør' eller 'cross undersøkelse stil "questions.Interrogation kan gjøre et offer være redd for å åpne opp, og det kan gjøre dem føler at den dårlige i stedet for mobberen / harasser og det kan gjør dem engstelige, defensiv og mer alene.
  • "Bare babyer / svak / myk mennesker gråte!"
  • «Du skulle ha vært mer tøffere!"
  • Ikke ta det så alvorlig! "
  • Ved hjelp av myter f.eks "kjepper og steiner kan brekke mine ben, men ord vil aldri skade meg!" og andre f.eks "Store jenter / gutter gråter ikke". Faktisk trenger ord vondt og kuttet til selve kjernen og blir mobbet KAN GJØRE> redusere en person til tårer og tristhet.
  • "Du må kjempe tilbake!"
  • Og en mobbet person kan føle seg veldig ensom også, og effekten kan vare i lang tid, selv for livet.
  • "Bare overse det!"
  • * Le det bort!
  • "Du blir altfor myk."
    • Komme irritert og / eller utålmodig med offeret
  • "Kan du ikke ta en spøk?"
  • Aldri si følgende utsagn til eventuelle ofre for mobbing / trakassering som de kan gjøre et offer føler seg mer alene, kan de gjøre et offer lukke ned og føle redd for å snakke opp og betro og de kan også eskalere mobbing / trakassering.
  • * "Det er din feil!"''
  • "Du er for følsom.."
  • f.eks "Synd! Det er din tøff hell!"
  • Noen legger ned uttalelser kan omfatte:
  • "Fordi du var å være naiv / godtroende."
  • * "Er du sikker på at du forteller meg sannheten?" (Tvilende)
  • "Du må lære å ta den grove og riste av livet.."
  • "Du må ha gjort eller sagt noe / hva gjorde du for å gjøre ham / henne behandle deg på den måten / dere må ha gjort noe for å provosere ham / henne."
  • "Jeg ønsker ikke å høre det, slutte å fortelle historier!"
  • "Du kommer for dypt inn i ting."
  • "Ah diddums!"